来源：上海养生网 发布时间：2018-09-23
文章导读
在日常生活中腹部胀气对于很多人来说是比较常见的一种症状，而小腹部胀气也是属于一种比较常见的情况，一般是由于肠道存在气体所导致的，平时吃东西过快就会带入空气，容易导致肠胃出现气，引起胃胀，或者是小腹部胀气等情况，可以调理饮食习惯。
下腹部胀气的原因是什么
很多原因会造成胃胀气，比如：
吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。
某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。
某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病而导致胀气。
胀气时怎么办
如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。
若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。
喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
注意事项
豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。
有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。
饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。
治疗
1、原发病治疗
主要针对原发病治疗。
2、一般治疗
减少吞气食物、限制产气食物的摄入，如洋葱、芹菜等。保持排便通畅。
3、药物治疗
二甲硅油促进厚泡沫层破裂和液体流动，成都哪家医院治癫痫病最好减轻腹胀。
可选用促动力剂治疗胃肠动力功能减退的患者。
酶制剂可促进内源性酶消化不完全的食物残渣分解。
益生菌、益生元可改善肠道微生态环境，减少产气，减轻腹胀症状。
4、其他
对于严重腹胀者，采用肛管排气、胃肠减压、适当吸氧等，也可腹部热敷
