不同年龄的男人不同的保养法

男人是家里的顶梁柱，所以说男人的身体是非常重要的。不同年龄的男人需要不同的保养法，让我们看看男人保养法吧。

20岁后陕西癫痫病医院。美国加州营养健康医学中心医学主管阿伦·彼得斯博士表示，男性20多岁时，饮食缺乏足够的维生素D。很多年轻人注重外表健康，而忽略了日常饮食营养的重要性。每日摄入足量维生素D可改善免疫功能，降低罹患多种前列腺癌和胃肠道癌等癌症危险。专家建议：多吃鱼和奶制品。

30岁后。克利夫兰诊所数据显示，30多岁男性发生腰椎间盘突出问题危险更大。研究发现，近1/3的人在20多岁的时候就出现了这一病症的最初症状。该病涉及多种病因，比如，体重超标、提重物不当拉伤等。专家建议：出现腰椎间盘问题，应尽力避免一些激烈的运动项目、避免拉伸运动、多喝水、服用鱼油等。

40岁后。彼得斯博士表示癫痫病大发作原因，40多岁的时候，人们往往感觉精力、性欲、脑力及睡眠等方面都在走下坡路。男性更是如此，原因之一是其体内雄激素随着衰老而处于“次理想”水平。专家建议：发现上述症状，应看医生，通过简单的血液或唾液检测就可以判断是否是激素在捣鬼间歇性癫痫症状，进而对症下药，及时治疗。

50岁后。美国疾控中心报告称，心脏病是美国男性的头号杀手。美国心脏协会表示，男性在50多岁时，罹患心脏病和中风的危险最大。改善高血压、高血脂、缺乏运动等心脏病风险因素至关重要。但彼得斯表示，最简单的建议是：预防心脏病须从年轻时抓起。

不同的人对自己的健康评价迥然不同。你如何评价自己的健康状况?美国《男性健康》杂志最新载文，刊出了“不同年龄段男性健康的最大威胁”，有助于男士们更科学地展开健康自评。