来源：上海养生网 发布时间：2018-09-24
文章导读
颈纹是让很多女性头疼的问题，颈纹会很明显的暴露了女性的真实年龄，也会让女性看起来比较老，对女性的形象有很多的影响。但是很多女性在对自己进行保养的时候，往往就忽略了对脖子的保养，只有当脖子出先了颈纹的时候，才会感觉到比较着急，不知道要用什么方法可以消除这些颈纹。
方法1、颈部保健操
做法：
前、后、左、右交替转动脖子，向前要使头部挨到胸部，向后也要与地面平行;左右转动时要尽量伸展肌肉；
由左向右圆圈式转动头部，然后又由右向左再做一遍；
双手手心向上，交替从锁骨处向下巴处轻拉。这样可以缓解肌肤下坠的情况。
方法2、前后弯曲
做法：
端正的坐姿或站姿，头垂直于肩，下背部微屈；
双手按住前额,肘部与肩平，用双手的力量慢慢往后推压，直到颈部充分后仰，前额指向 天花板，暂停，数到10；
双手移到脑后，用力慢慢向前压，直到下巴抵到前胸，暂停，数到10。反复6-8组。
方法3、画圈按摩
做法：
早晚的时候在用完面霜之后在脖子上涂一薄层护肤霜或橄榄油；
从下向上，用指腹轻轻画圈按摩。
功效：能防止皮肤干燥，促进血液循环，改善皮肤新陈代谢，有助预防颈纹。
注意：按摩时最好连带锁昆明神康医院靠谱骨到胸口的部位，以及脸部、头皮一起按摩，效果更好。
方法4、锻炼颈部肌肉
做法：
在坐的时候要注意坐姿，身体坐直，缓缓地抬起下巴，拉伸颈部肌肉；
保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势，每天重复拉伸5遍。
功效：这个小动作能有效锻炼颈部肌肉，预防颈纹产生。
方法5、睡觉不用枕头
做法：
建议睡觉时不用枕头，或者枕头的形状能保证河南哪家医院治羊癫疯头部低于脖子，下巴微微抬起；
睡觉前，在脖子上涂护肤霜，再用毛巾裹住，也有助于预防颈纹。
方法6、可以吃一些保养品来预防
可以吃葡萄籽或者胶原蛋白来改善。
