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3个密度让你显年轻

来源:上海养生网 发布时间:2019-09-12

佝偻着腰、皮肤松弛、头发稀疏,这些都会让人看起来憔悴。近日,日本《新闻周刊》杂志刊文指出橱柜厨具,有三个“密度”,即“骨密度”(骨骼密度)、“肌密度”(皮肤密度)和“发密度”(头发密度),决定着人是否有一个年轻健康的体魄,如果三个“密度”都达标,就不用害怕衰老。

骨密度:不喜吃乳、豆制品以及小鱼干等食物,经常抽烟,运动较少的人,骨密度就会下降,当你步入中老年后,骨骼很可能会变得脆弱,容易骨折瓷砖地砖,患骨质疏松症等。因此建议这类人平时多喝牛奶、多吃鱼,补充钙质、维生素D/K,并适度运动治疗价格,维护骨骼健康。

肌密度:如果你冬季皮肤干燥,面颊和小腿易长粉刺或脱屑,皮肤有许多细小皱纹,表示你的肌密度不高,皮肤角质层厚,表皮层的防御力低下,在受外界刺激时容易过敏,从而引发脱屑、瘙痒等。这类人皮肤角质层里的磷脂质往往不足,锁水能力差。随着过度的清洗,磷脂质很容易流失,因此,日常洗脸、入浴要注意缩短时间,不要过度搓洗,洗后还要涂抹含磷脂质成分的护肤霜,帮助皮肤锁水。

发密度:如果你经常染烫头发男生短裤,或头发易断裂、开叉、卷曲,说明你的发密度可能出了问题。日本美容专家柳本刚表示,很多人因染烫头发导致头发细胞受损,头发脱水变得“空洞”、重量减轻,易干燥卷曲,失去光泽。他建议,洗头时先用洗发水涂抹头发两三分钟;再用护发素涂抹发梢,充分按揉几分钟后洗净;用热风将头发吹至九成干后,再换用冷风彻底吹干,这样能使毛鳞片闭合,让头发焕发光泽。▲


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