备孕期间如何测试体温

文章导读

?亲爱的准妈妈们，在备孕期间，要好好的照顾自己的身体，不能让自己身体背负更多的负担，在饮食方面也要迁就。要知道，现在可不是自己一个人了，还有肚子里的小宝宝。那么，备孕时候总少不了要经常测试体温。那么在备孕期间要如何测试呢？下面来看看吧。

?基础体温的原理

?人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。通过测量基础体温，能初步了解女性是否有排卵及排卵后黄体功能的情况。正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。

?基础体温测定时间可从月经来临的第一天开始登记，到月经干净的第一天开始记录，持续一个月。

如何测基础体温

1、买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度为高低温的郑州哪家医院看癫痫最好分界。 。

2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量三分钟，并记录在基础体温表上。

3、早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。

4、月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况，亦应特别注记说明。

测量基础体温注意事项

?为了提高测量基础体温的正确性，应在每云南哪家医院治疗羊癫疯最好晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35度以下，并把它放在床头柜上或枕头边，以便使用时随手可取，尽量减少活动。如果起床拿体温计，就会使基础体温升高，使这一天的体温数值失去意义。

?通过上文详细而精辟的讲解，相信各位正在备孕的准妈妈们都已经了解了吧。的确，备孕期间时刻关注身体的健康情况是非常重要的，要注意好每一个细节，不能出现一点儿差错。为了让宝宝安全的来到这个美丽世界，从现在做起吧。