吃樱桃有什么好处？

【导读】吃樱桃有什么好处？五月正是吃樱桃的好时节，可是很多人都不太了解吃樱桃的好处有哪些？成熟樱桃色泽红艳光洁，味道酸甜，营养丰富，具有较高的医疗保健价值，下面就一直和小编来了解下吃樱桃的好处吧！

樱桃是治妇科病的良药

女人很容易有的情况就是缺铁性贫血了，特别是在青春期的女孩因为身体生长速度太快了，所以对于铁的需求更多了，加上女人每月的月经更加容易让这些人有缺铁性贫血；妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高;老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。因此，食用大樱桃效果良好。

现在很多女人都不喜欢吃肉了，因为吃肉不利于减肥，但是不吃肉就容易造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因。铁是合成人体血红蛋白的原料，而妇女又以阴血为本，因此樱桃除能美肤红颜外，还可辅助治疗孕妇、乳母贫血及席汉氏综合征、月经过多、崩漏等多种妇科病症，樱桃全枝皆是妇科病良药。

樱桃

一、樱桃可抗氧化让肌肤更年轻。

樱桃的红色由复杂的成分形成，其中一种被称为花青素的植物化学物质具有很强的抗氧化作用。樱桃的颜色越深，则花青素的含量越大。紫色樱桃抗氧化作用最大，深红色樱桃次之，浅红色樱桃再次，黄色樱桃最小。

二、吃樱桃可以补铁。

樱桃中的铁质是很多水果都比拟不了的，铁质是与人体的造血功能息息相关。100克樱桃中含铁5.9毫克，远高于其他大多数水果。一向被视为补血佳品的大枣中铁含量也不过才1.2毫克。与此同时，樱桃还含有较多的维生素C和少量的有机酸，它们与糖类一起形成了樱桃酸甜口味。维生素C和有机酸都能促进铁吸收，提高肠道对铁的吸收率。