上火长痘痘吃什么排毒效果好

上火长痘痘吃什么排毒，其实清热降火的食物都可以帮助身体排毒，比如说常见的有苦瓜、苹果还有绿豆，当然游子、梨子、莲子心等等的食物效果也非常不错。

上火长痘痘吃什么排毒，其实不管你是男的还是女的，都会关注这个问题。因为痘痘会直接影响到我们的肌肤，也会影响到我们的形象还有我们的心情。那么应该怎么吃呢，一起来四川癫痫病医院哪家好了解一下。

上火长痘痘吃什么排毒

首先来说第一个想到的其实是苦瓜。苦瓜因为味道和苦涩，所以很多人都不喜欢吃，但是降火的功效是非常好的。如果你想要自己的痘痘消失，一定要坚持吃一点苦瓜。如果觉得苦瓜的味道太苦，那么可以吃凉拌苦瓜之类的菜降低苦味，但是效果依旧很好。

苦瓜不喜欢吃的话，可以选择苹果。苹果有降火的作用，而且苹果当中含有丰富的维生素，不但可以消除痘痘，还可以起到一定的祛痘的作用。

绿豆是很多人喜欢的清热降火的食物，这个时候绿豆就派上用场了。绿豆汤不仅可以帮助身体降火，还可以帮助舒缓你的心情，一般来说是直接将绿成都治疗癫痫哪家医院好豆洗干净，然后煮成绿豆汤。在煮绿豆汤的时候可以加入一些金银花一起煮，同样可以达到清热解毒的功效。

其实还有一些清热降火的食物可以来帮助消除痘痘，比如说柚子、梨子以及莲子心，效果都非常不做。莲子心和绿豆一样，可以直接用来煮粥。同时还可以通过运动来帮助身体排毒。运动帮助我们的机体保持年轻，同时还能够排出身体当中的毒素，你的痘痘也会很快消失。