食疗按摩全方位帮你进行卵巢保养

卵巢，它是女人的性腺，是女人散发魅力的源泉，是保持青春活力的资本，同时也是需要呵护的娇蕾。卵巢能产生卵细胞和性激素，具有成都哪家医院治疗癫痫病生殖和调节内分泌功能。卵巢一旦衰老，女性的魅力就会淡然消失。卵巢保养，从此刻开始。

卵巢保养，从此刻开始

卵巢功能

一、卵巢分泌的激素可以调节身体内分泌。在卵巢的周期性变化中还同时伴有3种性激素的分泌，即雌激素、孕激素和极少量的雄激素，它们对机体有着重要的作用。

二、卵巢赋予女性生儿育女的幸福。生育年龄妇女除妊娠和哺乳期外，卵巢每个月发生1次周期性变化并排出卵细胞，排卵多在月经周期第14-16天。卵细胞是由卵巢内卵泡分泌排出的，在数个卵泡的发育中，发育成熟的一般只有1个，因此每个月只有1个卵子成熟。排卵后卵子存活数小时，此时，卵子如进入输卵管并遇到精子即受精成为孕卵。

卵巢喜欢什么食物？

1、爱你的卵巢吗？那就别吃煎蛋了！女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。

2、萝卜。胡萝卜是卵巢癌的卫士。英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

3、绿色蔬菜、水果及各种谷类等含有丰富叶酸的食物。增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

4、每天额外补充维生素c以及维生素e。研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。四川治疗癫痫病最好的医院然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

5、高钙食物。牛奶、奶粉、骨髓等食物都含有丰富的钙质。美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

卵巢保养药方

卵巢保养药方

卵巢保养秘方如下：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗；在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。

卵巢保养多按摩按摩穴位可以保养卵巢。保养卵巢的穴位主要集中在下肢，多泡脚，洗澡的时候多按摩都是有好处的。膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。