坐时间多了腰疼怎么办好呢-上海养生网
当前位置首页 > 四季养生 > 坐时间多了腰疼怎么办好呢

坐时间多了腰疼怎么办好呢

来源:上海养生网 发布时间:2018-10-06

我们知道的,腰痛的症状也是一个比较常见的症状的了。而且往往是病人的腰部一侧的发痛的症状的了。而且往往是比较容易滋生双侧疼痛的症状。有时候连病人的脊椎也是会有一整天的隐隐作痛的一种症状的了。而且腰疼的问题需要积极的治疗。那么到底腰疼怎么做?

腰疼男女均有发生,女性居多。据统计,妇科门诊以腰痛为主的患者约占就诊数的10%。常见原因主要有以下几种:

腰肌劳损

长期从事站立操作诸如纺织、印染、理发、售货等工作的妇女,由于持续站立,腰部肌腱、韧带伸展能力减弱,局部可积聚过多的乳酸,抑制了腰肌的正常代谢,也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物,腰部负担过重,易发生脊椎侧弯,造成腰肌劳损而出现腰痛。

控制改善腰部劳损病情发展运动疗法众多,简便易学。按摩疗法和有氧医疗体贵阳颠康好不好操已成为腰部劳损专门性功能疗法。

按摩疗法按摩操作手法用于皮肤肌肉,可促进患部血流,加速代谢功能,增强肌腱和韧带弹性。按摩分为自我按摩和被动按摩,后者用于患者接受别人的按摩。

早期劳损——腰部劳损早期疗法可用推、揉等按摩手法。

推摩法:自我按摩时,四指并拢,拇指分开,手掌平稳地紧贴腰椎两侧的骶棘肌体位上,有节奏地慢速推动,推力由轻到重,渐次递增。

揉捏法:自我按摩腰部肾俞穴和志室穴。拇指和四指成钳形,将肌束向上微微提拉。揉动时,使用指腹和手掌力量向前作旋转或扭动。

疗法提示:按摩沿血液流进方向操作,按摩肌区宜放松。操作手法力求柔和、轻缓。要求用力均匀,动作宜协调,有节律感;切忌疗法粗犷和疼痛反应。

后期劳损——后期则需用按压、拍击和揪扭等腰骶部按摩手法。

按压法:并腿俯卧,采用手掌、掌根或两掌重叠按贴在患者按摩体位,两掌使用下压力量向前移动按压。

综上所述,腰疼的问题其实可以进一步的治疗。而且可以使用一下拍击法去治疗的了。而且需要有节奏地持续拍击。而且这时候的病人其实可以拍击的速度宜轻快。而且不要吃辛辣刺激的食物的了。


上一页:《春风十里不如你》范逸臣演的谁:范逸臣喜欢谁
下一页:八十年代红极一时的女明星,生子后被人抛弃,独自养大儿子!
友情链接:
成都癫痫医院 郑州治疗癫痫病的医院 成都看癫痫的医院
版权所有@上海养生网 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,入有违反,追究法律责任。