嫩肤美容冬季必备养生粥

随着气温的降低，天气一天比一天寒冷，气候也变得更加干燥，一旦补水不足，我们的皮肤开始变干，起细纹，嗓子开始变干、咳嗽间歇性癫痫病吃什么药物，其实一碗热粥就可以让人立即驱走冬日的严寒，补充我们体内所需营养，让我们重回水嫩肌肤。小编带大家看看中医专家为我们推荐的冬季营养润肤热粥。

苹果粥生津润肺，开胃消食

做法：将苹果去皮，洗净，切块;大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时下白糖西安治疗癫痫病的医院，再煮一、二沸即成，或将苹果洗净，榨汁，待粥熟时调入药粥中服食，每日1剂阻燃服。

冬季天气寒冷，人们不知不觉就吃多了，所以这时苹果粥就派上用场了短袖衬衫，苹果粥具有生津、润肺、除烦健胃，开胃消食等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。

胡萝卜粥助消化，润肌肤

做法：胡萝卜350克，加粳米100克，先将胡萝卜1～2根(按个人喜好定)洗净切成细丝，沸水 稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。

中医认为，胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，同时也适宜于皮肤干燥、粗糙作用，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良.

黑芝麻粥补肝肾，润五脏

做法：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，熬至粥稠食用。

黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。

白木耳粥润肺健脾

做法：粳米250克，白木耳15克，水发银耳备用，然后将白木耳和粳米加水适量，共煮成粥。

白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。

隆冬时节一碗热粥在驱走我们身体寒气的同时还可以补充我们体内所需营养，让我们肌肤更加水嫩，而且可以润肺健脾，补肾明目，为了我们家人的健康大家在家不妨试试中医专家为我们推荐的这几种冬季营养粥女装西服，方便简单，材料易取男装西服，同时味道可口。