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医生告诫梨有很多好处但是有一类人不能吃

来源:上海养生网 发布时间:2019-07-15

你不喜欢什么?你又喜欢什么?在这个世上多少东西可以自己选择的,我不想生病,但是疾病偏偏要缠身,你说你能选择吗?一个人的生老病死,你可以选择吗青海治疗癫痫哪家医院好?你说你不想离别,你说你不想离家乡那么远,等等这些,这是你选择不了的事情。

梨,是不是打小就知道有这个水果。梨,梨又称快果、蜜父、果宗、玉乳,俗称白梨、沙梨和水梨等,是一种乔木梨树的果实,其味甘微酸,性凉、平。

梨的营养价值及功效

梨子被誉为百果之宗,梨不仅鲜甜可口、香脆多汁,而且营养丰富。据资料统计,每100克梨的可食部分中,能量167.5千焦癫痫检查,约含蛋白质0.1克,脂肪0.1克,糖类9克,钙5毫克,磷6毫克,铁0.2毫克,维生素A原(胡萝卜素)0.01毫克,维生素B1 0.02毫克,维生素B2 0.01毫克,维生素C4毫克,烟酸0.2毫克。

1、秋天坚持每日吃1-2个梨,不仅清热、安神对秋燥有有独特功效,而且对高血压、失眠多梦有一定的辅助治疗作用。

2、梨子有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解疮毒和酒毒的功效,常食可补充人体的营养。

3、梨子含有多种维生素及钾、钙元素,有降压、清热、镇静和利尿作用,对高血压、心脏病伴有的头晕目眩、心悸、耳鸣症状有一定的治疗效果。

4、梨子生吃,能解除因上呼吸道感染所产生的咽喉干燥痒痛、干咳及烦渴、潮热等阴虚之症。 因此,教师、播音员及歌唱演员经常吃梨,用来保护噪子。

5、梨子还有大量的植物纤维,所以吃梨子时舌头会有粗糙的感觉;梨子的纤维可刺激肠管,能促进排泄,消除便秘。

虽然梨有很多好处,但是有一类人还是不宜过量食用的否则易伤脾胃、助阴湿。此外,风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者应慎食。而这里说到的易伤脾胃,助阴湿,脾是运化水湿的,脾受到伤害,水湿不能完全运化,就在身体内堆积。所以,大便不成形意味着脾虚,也意味着体内有湿气。

怎么样判断自己有湿气呢?大概便是,脸上出油,爱长痘痘,小肚子大,没食欲、舌头苔等等问题,那么有句话是这么说到的“千寒易除,一湿难除”,所以我们更要注重自己的身体健康。

如何祛湿,还得找对方法。

1、热水泡脚

不妨试试用热水来泡泡脚,可以帮助我们入睡。泡脚就是用普通的水即可,泡脚时,可以放松脚上以及小腿处的经络,降虚火,加速血液循环。

建议忙碌一天后,花上20分钟来泡泡脚,让自己放松放松,调节身体。

2、运动不可少

运动不但能维持自己美丽的身材。还可以排汗,汗液能带走我们体内的毒素,所以每天要抽出点时间来锻炼身体。做做瑜伽,健美操,跳绳等都是很不错的选择。研究表明,爱运动的女性比不常运动是女性皮肤要好5倍,更显年轻美丽。

3、食疗祛湿

食疗祛湿,当然少不了薏米啦,薏米也是大家经常食用的。食疗就得说到薏米,薏米在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。相比其他具有燥湿功能的药材,薏米的特点就是渗湿、安全。

薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

薏米山药粥

材料:薏米30g 山药50g 糯米30g 芡实5g

做法:薏米,糯米,芡实洗净后先熬成粥,再把山药去皮洗净切小块倒入锅中,继续熬30分钟。可根据个人口味加入糖或盐调味食用。

4、调味料

葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料,它们在为我们的菜肴增加味道的同时,还有着不可替代的药用价值。因为它们低蔬菜的寒凉性质。

总结:你会秋天选择吃梨吗?你知道梨分多少种吗?

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