美女水下憋气不好？

很多喜欢冒险喜欢挑战的人会喜欢潜水，因为潜水是一项考验胆量和体力的运动，必须经过专业的训练，没经验的最好不要擅自进行这项运动，这涉及到自身的生命安全，潜水时不能紧张，要保持正常呼吸，最重要的就是千万不能憋气，初学者很容易在昆明哪家医院治癫痫潜水到一定深度时自动进行闭气，这样可能会导致呼吸不畅。

或深或浅的吸气后，紧闭声门，作尽力地呼气动作，称为憋气。通常在完成最大静止用力的运动时，需要憋气来配合，如大负荷的负重、举重运动、角力、拔河、“扳手腕”等，憋气对运动良好的作用有：憋气时可反射性地引起肌肉张力的增加，可为有关的运动环节创造最有效的收缩支撑条件。

但人们只看到憋气对运动有利的一面，并不知憋气还会对人体产生负面的作用。憋气的不良影响主要有：一是憋气使胸腔内压上升，造成静脉血回心受阻，进而心脏充盈不充分，输出量锐减，血压大幅下降，导致心肌、脑细胞、视网膜供血不全，产生头晕、恶心、耳鸣、眼黑等感觉，影响和干扰了运动的正常运行；二是憋气结束时，会出现反射性的深呼吸，造成胸膜腔内压遽减，原先滞留于静脉的血液迅速回心，冲击心肌并使心肌过度伸展，血压也剧升，这对儿童的心脏因承受能力低而易使心肌过度伸展、松弛，对老年人因血管弹性差、脆性大而容易使心、脑、眼等部河南治疗癫痫哪家好位的血管破损，都将产生严重的不良后果。

下潜：行至预定的潜水地点后，跟随教练沿海底的自然坡度逐渐潜入海中，第一次体验潜水者，下潜深度不可超过六米。下潜途中应随时观察水压计，把握自己所处的深度。水中移动：潜到一定位置时看教练手势，即可四处移动游水时身体保持水中姿势。为减少体力消耗，要有规律地摆动脚蹼，不必紧张平稳地呼吸，同时正确调整浮力，以避免同海底相碰。若身子开始感到沉重，调解姿势在浮力调节器也能输入少许空气。观察身边环境和潜水伙伴交换信息。

潜水和浮潜又是两种不同的运动。潜水是一项有危险不过也是很刺激有挑战性的运动，想要学潜水的朋友必须在下水前学好理论上的知识，潜水不能憋气，因为在水下的压力较之在陆地上的大，所以潜水时要用力向外呼气，潜水前需要的步骤一定不能马虎，要准确好所需的器材。